这两天，气温骤降，医院门诊都已进入“爆棚期”。生活中，许多人一感冒，就会喜欢使用民间偏方和小秘方，有的吃板蓝根、橙子预防感冒；有的觉得伤风了，就喝姜汤、捂汗；还有的一到流感季节，就用食醋熏蒸房间。
这些偏方到底靠不靠谱呢？
鸡汤和熏醋无法缓解感冒
民间有传言，说感冒后喝鸡汤，可以很快好起来。不过这个医院中药临床药师徐良辉的反对。
“感冒期间饮食应以清淡为主，鸡汤属肥甘油腻的食物，不仅达不到目的，还会阻碍脾胃的运化功能。所以无论是风寒还是风热感冒，都不宜食用鸡汤。”徐药师说。
那么，熏醋能杀灭室内的病菌，来预防感冒吗？
“曾有人为了预防感冒，睡前将醋倒进加湿器，结果半夜一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。”徐药师说，用熏醋的办法预防感冒是不对的。
对于家庭而言，预防感冒以及消毒，最好的办法就是通风。熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成刺激，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病的发作。
徐药师说，醋酸在一定浓度时虽有消毒、杀菌作用，但效果并不好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远达不到消毒的效果。
风热感冒适合吃板蓝根和橙子
许多人的家庭药箱常备板蓝根，一有头疼脑热就拿出来应急。不过徐药师说，板蓝根性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，对付风寒感冒则是雪上加霜。
“板蓝根常用于治疗风热感冒，以及急性咽喉炎、急性扁桃体炎、丹毒等，风寒感冒、体虚无实火者是不能使用的。”徐药师说，风寒感冒表现为恶寒重、发热轻、无汗或微汗、头痛、关节酸痛，流清涕、咳嗽、痰稀色白；风热感冒则为高热、出汗不畅、口干、鼻塞、流浓涕、咽喉肿痛、少痰或痰黏色黄。
尽管板蓝根对风热感冒有一定的防治作用，但医生并不提倡无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物，不仅导致胃气受损，长服用还可能引起造血系统不良反应，儿童、老年患者更不宜预防性使用。
许多人感冒后会吃富含维生素C的橙子，徐药师表示，橙子对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳等症状有一定疗效，但风寒感冒、脾胃虚寒者应忌用。
受了风寒可以喝姜汤、捂汗
受了风寒鼻涕直流，许多人喜欢喝点姜汤。生姜性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，常用用来治疗风寒感冒以及胃寒等。
“日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛的风寒感冒患者，服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有益的。但要注意用姜汤发汗时，只需微微出汗即可，切不可大汗淋漓。”徐药师说。
发汗，是中医药治疗外感风寒的方法，除姜汤外，喝热稀粥，添衣、盖被捂汗也能达到同样效果。不过发汗不适宜用于高热等风热感冒患者。对于体温调节中枢发育不完善的婴幼儿更应慎用。
感冒后必做的9件事，非常实用！
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步：换个大水杯。每天多喝水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。
第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。
来源：浙江在线健康网
编辑：芝麻
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