在社会上吸烟的人不在少数，而且吸烟的人还在不断的增加，可能大多数的人开始吸烟都是因为好奇或者是耍帅，但是自从接触了吸烟以后就被烟瘾困住了。虽然大部分的人都知道吸烟对身体有害，但是具体会有哪些危害，可能很少有人能够一一说清楚。而且在戒烟的时候是比较痛苦的，需要面临嗜睡、焦躁不安等各种症状。所以有不少的人总是在戒烟的过程中半途而废。今天不妨和小编一起来听一下一个吸烟20多年的老烟民，在戒烟三年之后身体发生的一些变化。
老烟民讲述：戒烟3年后，身体发生的神奇变化，抽烟时体会不到。
一、大脑
长期吸烟的人会经常感觉到头晕脑胀没有精神，尤其是在起床的时候会变得特别困难。但是在戒烟几个月以后不仅睡眠变好了，而且起床以后也不像以前一样萎靡不振，精神状态得到了很大的改观。长期吸烟会使大脑变得迟钝，影响大脑的感官。
二、胸闷胸痛
大多数吸烟的人都知道长期吸烟对肺部的伤害，也是肺癌发生的一个重要因素。长期吸烟的烟民可能有人会感觉到胸部隐隐作痛以及胸闷的现象出现，而且肺活量也在持续的下降，经常稍微活动一下就会气喘吁吁了。这些现象在戒烟过后就会全部消失，可能很多人也会觉得非常神奇。
三、免疫力提升
长期吸烟会导致呼吸道免疫力下降，更加容易感染细菌病毒，引起肺部疾病的发生。因为长期吸烟有毒的烟雾进入肺中以后，它会使肺部纤毛逐渐的停止工作，肺部的垃圾毒素也会越积越多。在戒烟之后肺部纤毛会工作会逐渐恢复正轨，像是支气管炎这一类的疾病也会发作越来越少。
四、慢性咽炎好转
大多数长期吸烟的人都有慢性咽炎，尤其是在早上起床以后总觉得嗓子里有异物，咳不出来又咽不下去，而且还会出现干呕的情况。很多人都知道慢性咽炎是由于吸烟所造成的但是仍旧不能够悬崖勒马。老烟民在戒烟过后慢性咽炎就得到了极大的好转，早上起床以后咽喉不再干燥疼痛，咳痰的频率也在逐渐的降低。
虽然戒烟的过程比较痛苦，但是只要有坚定的决心迈过去这一道坎，获得的将是一个全新的生活。你会觉得不吸烟的生活竟然是如此清新，在吸烟的时候是无法感觉到的。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。
